trening na czczo

a po co aż tyle fat burnera przed treningiem? mam rozumiec że bierzesz w ciagu dnia 3x3 tablety? fat burner ma wprzyspieszyć metabolizm na całyd zień więc bierz go minimum 2-3 razy dziennie w róznych porach. guarana przed treningiem ok. glutamina też. po trening także. jeżeli ćwiczysz na czczo to spalanie zaczyna się bardzo szybko bo twó [...]

trening możesz robić taki jaki robiłeś do tej pory....Aeroby 3-4x tudzień po na początek 30min potem zwiększaj do 1h....rób aeroby na czczo lub po siłowni...ale podstawa przy odchudzaniu/redukcji to dieta....zapraszam do działu ODŻYWIANIE

Z rana na czczo i 30 min przed jakimś środkowym posiłkiem. Jeżeli masz trening siłowy to możesz także przed nim brać.

[...] wciąga! Pozdrawiam i powtarzam, to są moje własne sugestie, jak masz lepszy pomysł, to go napisz edit: Jak masz straszną chęć np. na czekoladę to najlepiej zjedz ją po treningu, lub na rano do śniadania :D , treningi najlepiej robić z rana na czczo i, skoro idzie Ci w brzuch to rób trening brzucha ze 3 razy w tygodniu, możesz robić zwykłe [...]

Od wielu lat trenuje z rana na czczo , oczywiście przed tym leci mocna podwójna kawka...trening na wysokich obrotach i zero jakichkolwiek problemów ze strony układu pokarmowego itp...polecam :-)) oczywiście wszystko sprawa indywidualna jeżeli u ciebie będzie również wszystko w porządku to śmiało może tak zaczynać dzionek ;-)

Trening zmienilem. Biore 15g dziennie tak jak na opakowaniu: 5g na czczo 30min przed sniadaniem 5g przed treningiem 5g po treningu

Ba codziennie, jak masz dzien treningowy to przed treningiem. Kreatyna napisałem codziennie rano i po treningu siłowym (nie aerobowym) jak masz np siłowy trening rano to porcja porcja rano a następne wieczorem. bcaa przed każdym tak animal na czczo

[...] In Body /SFD/Images/2016/4/25/37d2044765934455b896a16801edb3d4.jpg nieraz na siłowniach mają takie sprzęty czy u dietetyka, można poszukać Warto do takiego badania przystąpić na czczo i kolejne pomiary wykonywać tak samo, pomiary mogą zachwiac np trening czy zjedzenie posiłku przed pomiarem. 2. Białko ok 1,5-2 zarówno zwierzęce jak i roślinne

[...] kremy termog. rowniez mało skuteczne,tłuszcz tracisz dzieki diecie/suple jako pomoc ale nie kremy! zamiast tego kremu i karnityny lepiej jakis pozadny antykaabolik jezeli nie chcesz miec spadkow po 1 nie ograniczaj ww jak juz pisałem po 2 cwicz typowy trening na mase po 3 aeoby z rana na czczo (przed tym therma 60min) nigdy nie po treningu

Może nie lepsza ale wygodniejsza. Testowałem i jedno i drugie wiec wiem o czym mowa. Trening siłowy na czczo tylko o kawie - o wiele lepsze przyrosty (lepszy anabolizm) niż jedząc co 2-3h, duuużo większa wygoda, bo jesz sobie 1 2 lub 3 razy. Sprawdź sam a już nigdy nie wrócisz do "tradycyjnego" sposobu odżywiania kulturystów ;-)

1. trening silowy na czczo- jak najbardziej wymiata:-)

aha l-karnityne kupilam, mam w plynie ultimate nutrition.czy dawka 1500mg wystarczy? cwicze dwa razy na czczo-wiec tu nie mam problemu z zazyciem l-ki, oraz dwa razy mam trening silowy,pozniej aerobowy-jak zazyc ja wtedy...wstaje np.o 7,jem lekki posilek (sok,owoc,jogurt) i po godzinie cwicze...dziekuje i pozdrawiam.

smialo na czczo mozna trenowac;-) wiec wstajesz, shock, trening,

Jak robisz trening tak wcześnie to jesteś porostu dobry Dawkować możesz tak: 5g rano na czczo i po południu Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-05-20 17:28:26

Dlaczego nie robic aero na czczo? Nie lepiej leci fat? Przed oczywiscie bcaa+spalacz, niedlugo planuje dorzucic jablczan do redukcji(troche o tym czytalem i doradzono mi w suplementacji) Calkowicie wolny od czegokolwiek? Skoro tak to ok, tylko dlaczego? Trening "zerzniety" z posta qazara o CKD :)

To teraz masz babko placek :-) Chocz drugiej strony katabolizmu podobno nie trzeba się tak bać, nie tak straszny jak go malują. Do treningu zjadam nie dużo ww (jeszcze odchodzi posiłek przed treningowy), wiec bezpośrednio po treningu wchłonę banana lub jakieś inne proste węgle - to chyba będzie najlepsze rozwiązanie. Dzięki Wam wszytkim za [...]

[...] wiec mysle ze nie jest tak zle...Zaraz oszamie sniadanko i gitara. Wiec co sugerujesz ze Deca gorsza przed terningiem, hmm, sugerowalem sie chwytem marketingowym ze to "najmocniejszy stack przedtreningowy" na swiecie hehe, co myslisz o tym jeszcze ze trening bvede mial kolo 14 mozna w odstepie tych paru godzin brac te stacki? pozdro!

[...] nie oczekujesz mocniejszego pobudzenia, to jak najbardziej można go stosować. Jeżeli jednak chcesz większe, to możesz pomyśleć o wprowadzeniu Allnutrition Redox Hardcore. Stosowanie tradycyjne jak inne spalacze. Porcja około 20 minut przed treningiem, a druga np. rano na czczo o ile trening jest później. W dni wolne np. rano i do godziny 16-17.

to jest tzw zart ?? czy serio twoja dieta... ? lipna. trening tez. np to ze rano na czczo w stanie katablolicznym katujesz miesnie wykonujac wytrzymalosciowy plan na brzuch.... Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-07-29 22:05:15

No ok, ale na trening raczej na czczo nie idziesz, a przed treningiem powinno sie brac.